——疫情下如何面对老年抑郁
导语：老年人是抑郁症的高发人群。2020年9月11日，国家卫健委办公厅发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，在方案中老年人被列入抑郁症高发的重点人群之一。随着我国人口老龄化趋势日益加剧,老年人身心健康问题逐渐成为全社会关注的问题。
2022年12月9日，首都“老年心理抗疫志愿行动”心理关爱系列讲座迎来第八讲，由首都医科大学附属北京安定医院副主任医师、北京市社会心理工作联合会老年心理专业工作部常务委员潘伟刚老师讲授《疫情下如何面对老年抑郁》。
潘老师结合心理学专业知识以及多年临床诊疗老年抑郁症的经验，科普抑郁症的医学知识和防范方法。他介绍抑郁症是“心情的感冒”，从什么是抑郁症、抑郁症诱发因素、如何预防老年抑郁症、如何护理患有老年抑郁症家人以及抑郁症的合理用药等五方面，为大家带来一场集专业知识、医学临床经验与指导方法为一体的有温度的医学科普课。
目前流调发现，社区老年人群中有20%左右的人伴有抑郁情绪，但不是抑郁症。潘老师通过工作实例介绍了老年抑郁症具有情绪低落、易疲乏、兴趣减退三个主症，有时不是三个主症同时出现，同时伴有躯体不适、记忆下降、睡眠不良等附属症状。老年抑郁症的诱发主要受遗传因素、社会心理因素、亲人离世、重大生活事件（如被骗）、生物因素、药物影响及某些人格特征等因素影响。预防老年抑郁症的有效方式可以通过调整老年人的合理作息与饮食习惯；让老年人融入自己舒适的人际圈获得自在感，实现自我价值，得到社会支持；尤其要注意合理运动，保持一定时间有效果、有规律的运动方式，既能维持社会交往，又在运动中体会快乐。
在照护患有抑郁症的老年人时，重在陪伴尊重、不批评不纵容、不要用他人或年轻人的观念安排老年人的日常生活，维护好老年人的心态平稳。讲座最后，潘伟刚老师还详细介绍了老年抑郁症合理用药的注意事项，不要擅自停药、遵医嘱与医生保持良好沟通，让医生、家人和老年人结成有效的健康系统，为老年人心理健康护航。
结束语：有首歌词提到 “世上最浪漫的事，就是陪你一起慢慢变老”。陪伴是最浪漫的事，陪伴父母也是陪伴我们的内心。潘伟刚老师用温和细致的话语，告诉我们如何高质量地陪伴父母，如何觉察自己面对父母的情绪、言语和行为，如何积极应对人口老龄化的挑战，如何照护关注老年人的身心健康。
撰稿｜孙 榕、妙 音
编辑｜位真真
审核｜丁 岩