体验心理沙盘,与心灵对话

幸福心联——大学生暑期社会实践活动纪实

  为通过理论讲解、个人体验及实践等方式引领大学生感受各类心理技术技能的应用场景及应用范围,8月16日下午两点,由北京市社会心理工作联合会举办的“幸福心联——大学生暑期社会实践活动”在北京市大兴区高米店社会心理服务站展开,当天活动服务站邀请了专业老师为大学生们带来了一场以沙盘游戏为主题的团辅体验课。课程充满趣味性和知识性,吸引了6名在京心理学专业大学生到场学习参与。

  心理沙盘游戏又称箱庭游戏,是运用了心理映射技术的一种心理治疗游戏。沙盘游戏治疗是国际上流行的,受到普遍推崇的沙盘游戏治疗方法。除了荣格的心理分析之外,它也被人本主义治疗、格式塔治疗或整合性动力治疗等广泛接受,逐渐成为表现性和艺术治疗的主流,同时也被逐渐运用于学校心理教育的心理治疗方案上。通过唤起童心,人们找到了回归心灵的途径,进而将身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。

  活动在中心的心理咨询室内开展,一进门便能看到木制的沙箱和沙箱桌,三个陈列架,以及摆满陈列架的沙具。沙具包括人物、交通工具、基础设施、自然景物、动物、植物、军事设备等类别。活动开始后,参加活动的六名同学围坐在沙箱桌旁,辅导师做出指示,让参与者摆放出自己心中的家园,并闭眼把手放在沙子上,感受它,让心理的感觉涌出来,在沙盘上去表达这种感觉。

  同学们睁开眼睛后,依次拿沙具摆放到沙盘中,重复六轮。 

  六轮拿取后,每个人分别阐述自己拿沙具的原因,然后再选择一样希望拿到的其他同学的沙具,并阐述原因。辅导师根据参与者的沙具摆放与阐述进行分析。

  经过与辅导师的交流,同学们切身体验了从课本到实际、将理论知识运用于实践的过程,都表示更加了解了沙盘游戏,沙盘游戏不仅是心理治疗的方法,其中还包含了积极心理学的思想,取得很大收获。

  撰稿:大学生实践活动参与者 张敬雨

当日实践大学生活动心得

徐*宁

  2022年8月16号,我参与了北京市社会心理工作联合会在北京大兴高米店社区开展的沙盘游戏活动。

  在活动中,课程老师带我们体验沙盘游戏。首先我们先围坐在沙盘桌周围。闭上眼睛,将手与沙盘接触,感受内心的宁静。之后老师给出家园的主题,让我们一起构造。大家一起围着六轮的沙盘构造。在这个过程中,沙盘从空到丰富。构造结束后,我们逐一进行了分享,谈论自己是如何构造沙盘,有什么想法以及背后所代表的情绪。

  在分享过程中,我们几位不熟悉的小伙伴开始渐渐地熟悉,每个人也展现出了各自的特点。老师也组织同学们对沙盘制作进行了讨论。活动结束后,大家意犹未尽,向老师请教沙盘相关的技术。同学之间也热烈地互相交流,气氛十分活跃。

  我们此次培训非常的有意义,大家一起进行了很好的学习与交流。非常期待之后的活动,希望之后的培训能够更加丰富,更加多样。

张*雨

  今天的社会实践内容是沙盘游戏,六个人轮流选择模型,建造心中所想的家园。每个人对模型的看法不同,摆放的过程中也不能交流。这是一个开放性的题目,可以是各自建造家园,也可以是共同建造家园。沙盘游戏是一种比较典型的心理游戏,一般情况下社会心理指导师可以通过沙盘的摆放窥见摆放者的心理状态。在我个人看来,沙盘游戏很适合做成线上小游戏。在线上,玩家可以更全面地看到模型的种类,可能会对摆沙盘有帮助。而且,沙盘解读相对来说比较有套路性,与测试小游戏类似,适合由程序输出结论,高效快捷。

吴*宁

  8月16日,本周三我参加了北京市社会心理工作联合会所组织的线下活动,地点在大兴区心海社会服务社,活动从下午2点开始,内容为沙盘体验。

  由于我家离这地方实在太过于遥远,路上坐地铁要两个多小时,所以上周组织的线下活动报了名但没有参加,有点遗憾。这次的活动时间定在下午两点,我尽可能地来到现场。

  活动内容为沙盘体验,我们一共6名学生参加,大家大部分是心理学本专业的,我作为辅修心理的对于这个活动还算有点理解。老师邀请我们轮流选择物品摆放到沙盘上,来构建理想的家园,可以看出每个同学对于家园的理解都不尽相同,甚至有同学第一轮就在沙盘里摆了个火箭。经过6轮的摆放后,大家的理想家园也算是建成了,每个人都从一开始的只摆自己想放置的物品到后来配合别人一起构建,老师也说看得出我们之中并没有讨好型人格。不过因为大家之间都比较陌生,在老师提问对于其他人摆放方式的看法时,我也不太好意思表达自己的想法,不过这也算是一种包容的态度吧。后续在提问环节我也向老师提出了对于沙盘的困惑,我觉得在团体沙盘活动中,展示给别人的都是我想让他们看见的,大部分的想法都会隐藏起来,当然这一点可能因人而异吧,之前在电视节目中我也看到有人摆沙盘摆着摆着都哭出来了的情景。

  这次活动总体来讲感受还是不错的,因为之前我没有玩过沙盘,所以有很新鲜的体验,而且我更学到了一些实用性较强的技能,而不是我们单纯的作为被试验者去参加沙盘活动。当然也存在一些不足的方面,路程对于我来说较远,单次活动时间和活动内容也希望今后能更加丰富。

  下周的线下活动我也会去参加,希望可以学到更多的内容。

齐*欣

  首先,到达大兴心海培训中心之后,学长带我参观了社区服务站,这是我第一次参观社区服务站,我被服务站专业的设备震撼到了,如果每一个社区都可以配备这样的心理服务中心,我们国家的心理健康事业一定会越来越好的。

  接着,我们开始了培训,那天的任务是沙盘,高中心理课的时候接触过沙盘,但是没有近距离的感受过。这次的活动内容是要求我们几位同学共同建立一个梦想中的家园。我按照自己的感觉挑选6轮物品,最开始我们都在努力试建自己的家园,但是渐渐地大家开始互相进入对方的领域,于是在彼此配合下最终完成了属于我们6个人的理想家园。有的人建出了属于自己风格的家园,也有的人为我们的公共社区添设基础设施,最后老师对于我们每一个人的理想家园进行了分析,就我个人而言我很认可老师的解读。

  在这之后,我们就开始对沙盘的治疗功效进行讨论,化学系的同学从理性个角度分析,他觉得沙盘意义不大,当时我们就这个观点进行了激烈的讨论,大家各抒己见,这种交流是在学校很少见的,我觉得在本次培训中,我收获非常大,除了知识,沈学长非常尽职地为我们安排学习,我也希望之后可以做他这样的工作,将心理知识实现真正的便民化。从前学习心理只是想要丰富自己,或者治愈自己,就没想过要将心理知识带入社区这种大格局的事情,但是与沈学长学习的过程中,他就心理学的传播给我们上了很深的一课。期待自己未来能够参与建设社会心理服务站,期待更多了解幸福心联,成为学长那样的人,为爱发电。

供稿|大学生实践活动参与者

编辑|位真真

审核|丁 岩、彭 怡



阅读量:81