今天是六月一日，一年一度的儿童节。儿童是祖国的未来，给儿童创造良好的家庭、社会和学习环境，让他们健康、快乐、幸福地成长，一直是我们努力的目标。我们关注儿童的身体健康，但心理健康的发展也同样需要重视。
心理健康是儿童青少年全面素质发展中的重要组成部分。目前，儿童心理健康已经得到了越来越多家长的重视。但是，儿童心理与精神健康的整体水平却在逐年恶化。从心理健康到精神疾病，是由量变到质变的。儿童心理健康，必须从孩子小时候开始就要关注。
儿童心理健康问题日益突出
随着社会现代化的进步，成人世界的各种关系过早地影响到儿童青少年。儿童青少年对周围环境的适应、对人际关系的选择、学习等方面压力都成百倍的大于过去，因此儿童青少年的心理健康面临越来越多的挑战。
2018年《中国青年发展报告》显示，中国17岁以下儿童青少年中，有约3000万人受到各种情绪和行为问题的困扰。
2019年中国青少年研究中心与中国科学院心理研究所针对青年进行的心理健康专题调查显示，14~18岁青少年有7.7%存在抑郁高风险，5.1%存在重度焦虑情况。
有研究指出，中国儿童青少年抑郁症状的发生率随着时间的推移而上升，2000年之前发生率的估计值为18.4%，到2016年后，发生率已经上升到26.3%。
当前在疫情防控的环境下，人们易出现情绪问题。与成人相比，儿童生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，更容易出现心理问题。专家指出，疫情状态下青少年抑郁焦虑状态的发生率要高于非疫情状态下。
家长如何做好儿童心理防护？
关注儿童心理状态
家长应关注儿童认知、情绪和行为等三个方面的状况，关注儿童的心理状态。当发现儿童可能存在的心理问题时，家长应及时安抚儿童的异常情绪，必要时还需要及时向专业人士求助。
讲解疫情相关信息
面对疫情，儿童因为对不确定事件的敏感性高、心理机制不成熟，更容易产生焦虑抑郁情绪。家长要保护儿童免受过多负面信息的干扰，用符合儿童年龄段和认知特点的方式，简单、清晰地告知儿童有关疫情的必要信息。
当儿童提出如疫情、疾病、死亡等问题时，家长不能避讳，不批评、不回避问题，根据儿童的年龄认知和理解能力进行解答。
坚持运动锻炼
根据世界卫生组织建议，各项的心理困难和痛苦，运动是最主要的辅助的处方。长期的运动锻炼不仅能有效地改善情绪，还能增强身体免疫力。
疫情期间，外出运动不便，家长可以带领儿童展开室内运动锻炼，还能促进亲子关系的提升。
家长保持情绪稳定
家长应该保持情绪稳定，切勿在儿童面前过度焦虑和紧张。主动营造良好的家庭氛围和家庭关系，保障儿童内心的安全感。
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撰稿｜彭 怡
编辑｜位真真
审核｜丁 岩