——如何有效陪伴老人
导语：疫情防控期间，老年群体的日常生活方式受到了冲击，常规的生活习惯也被迫改变，长时间封闭可能会出现老人焦虑、烦躁、抑郁情绪。特殊时期，保护和照顾好老人，不仅仅是家人的责任，经过几轮疫情的考验，我们欣喜地看到，不少养老机构工作人员都能考虑到老人这一群体的特殊需求，提供一些有针对性的陪伴服务和人文关怀，让疫情下的老人能够感受到温暖，从而战胜孤独、无助和焦虑。如何有效陪伴老人，照顾好这一特殊的脆弱群体，是当下以及未来考验家人、养老机构工作人员，甚至全社会的一个重要课题。
2022年12月6日，首都“老年心理抗疫志愿行动”心理关爱系列讲座迎来第五讲，由北京师范大学心理学部教授、博士生导师、北京市社会心理工作联合会养老产业心理服务工作部主任委员、从事多年老年心理学教学与科研工作的王大华教授讲授《如何有效的陪伴老人》。
结合心理学专业知识和多年实践探访陪伴老人经验，王教授从尊重生命、敬畏生命，尊重科学、理解人性角度，介绍陪伴的基本理念、有效陪伴需具备的能力要素，以及在多种情景中陪伴老人的注意事项。为大家带来一场有温度、有条理、有知识、能操作，以及对陪伴者自身都将是一次内心成长的专业心理教育课。
王教授提到，爱要从心态出发，爱是最大力量，陪伴者有耐心接纳老人的“絮叨”、“缄默”，用心倾听，不打断、不反驳，认可老人心中所有的情绪，及时觉察到他生命中的闪光点，及时表达对老人的赞赏和肯定，让他找到自己生命的力量，以生命对生命联结的真实感去深入理解絮叨、缄默背后的老人心理。王教授提出了解老人共性和尊重个性同等重要，例如了解老年人心理特点、需求和代差，不要把年轻人的表达等同于老人实际需要、了解老年人情绪失调常见表现、老人居住环境、身体状况等具体特点，照护者在陪伴过程中增长知识。在实用的方法技巧上，王教授讲授和老人沟通的破冰技巧、深入分析倾听技巧、梳理回应、表达同理等技巧，并对特殊场景下，如首次关系建立、重病或卧床、哀伤陪伴等情况下的陪伴要领提醒等等。在逐步学习中，我们会发现，不管我们陪伴什么样的老人，对于自己来说，都是一种生命的成长和体会。
结束语：老吾老以及人之老，关爱老人一直是中华民族的传统美德。陪伴老人不仅需要爱心，更需要尊重的理念、平等的态度、科学的陪伴技术，对陪伴者也是一次耐心、专心、信心的修炼。陪伴老人是我们人生中的一课，陪伴长辈、照护老人的过程中，爱的包容流淌促进生命升华。感谢王教授带来一堂人生启示课。
撰稿｜孙 榕、妙 音
编辑｜位真真
审核｜丁 岩