《新心理人职业》培训心得011

学员:周方彦

  郭老师的课非常有趣,大量引用生活中的故事和例子,少了高深的专业名词,让人在会心一笑中,轻松明白老师要讲的理论知识。今天的课程虽然主要面向的是刚出校门、初入职场的新人,但其中的很多内容依然适用于中途转换职业或者遭遇职业上升危机或是我们生活中遇到的其他问题,例如关系的建立,情绪的调节,压力的处理,认知的改变,加强心理建设,增加心理自由度等等系列问题,在我们的生活和学习中也是经常遇到,需要解决,需要不断修炼的。我们要利用心理学解决生活和工作中的问题,让自己的心态更加积极健康,从而影响帮助他人。

学员:唐虎元

  《提升心理能力,维护心理健康,开启人生新征程》课程中,郭勇老师用身边真切朴实的案例给我们娓娓道来心理学的秘密。提升心理能力,要从正确认识自己开始。情绪困扰的产生,往往是我们自己认知出现了偏差,要矫正认知才能调整情绪;在人际关系矛盾中,学会接纳他人,允许自己和别人不一样,允许别人和自己不一样,构建良好人际关系,摆脱负面情绪;在现实生活中,我们会感受心理和精神上的紧张状态给我们带来的压力,我们要学会接纳现实,接纳现实不是消极的,而是积极的,是积极的面对和解决问题。想要拥有健康的心理,就要建立平和的心态,正确认识、解决各种矛盾冲突 ,理清思路、明确需求、学会抉择、摆脱痛苦烦恼,挖掘各种资源解决矛盾,学会在不完美中生活。一个心理健康、有着积极心态的人才能胜任社会心理服务工作,才能在服务中积极面对和解决人民群众的心理问题,成就自己和社会美好的明天!

学员:熊紫微

  郭勇老师不愧为心理学实战派的大咖,风趣幽默的叙事风格以及现场互动教学方式,透过现实生活中各种事件来解释心理学的基础知识,使课程听起来非常生动有趣,特别是对我们这种步入社会多年的“中年学生”来说,更容易产生共鸣。心理学的核心是研究“我是谁”,并描述了人的认知、情绪、行为间相互作用等,指出不良情绪的产生不是事件本身导致的,而是自己的错误认知。

  改变不合理的错误认知就能获得理性平和的心态。另外,在个人职业的选择上,为什么从事社会心理服务工作,不是为了升官发财,而是自我心理修通满足之后希望能够帮助他人获得健康的心理,如同心火燎然,共筑和谐的社会心态。这也是心理学中最高的需求层次——自我价值的实现。

学员:冯晓红

  上午的课受益匪浅,心理学要想更好的帮助别人,前提是先更好的认识自己,调整好自己的心态,才能更好的工作和服务。通过郭老师循循善诱,深入浅出和很多鲜活的例子,耐心的讲解,让我了解了很多心理学的知识。举个例子,就拿常见错误的认知来说吧,以下这五种,无时无刻都在影响我们的情绪,三年疫情,作为社区工作者,每天都听到太多的负面情绪,太多的委屈、误解、无奈。每天面对居民,带着这种情绪,肯定会对居民服务带来不良影响。如何改善?发现、知晓是改变的第一步,了解对人情绪影响最大的因素,即糟糕至极,消极预测未来,不合理想象,读心术。尤其是消极预测未来这点,每天太多工作,得不到认可,照顾不了家庭,居民们还不理解、指责、谩骂,让很多社工很悲观,觉得没有前途没有希望,得不到认可,最近一段时间身边真的是很多社工辞职。但是同样是社工,也有很多人看到了人民群众对社会心理服务的需求,看到了社会的关注,通过心理学知识和技术调整自己的心态,积极学习,努力工作,在前所未有的挑战抓住机会,参加社区遴选,脱颖而出,遴选上了社区正职,运用心理学知识,调节自己,服务居民,这就是心理学的魅力和带来的巨大收益。老师辛苦了。

学员:赵凯旋

  郭老师开题的灵魂叩问,令我反省自身,今天的课程无论是自我情绪管理还是自我认知,都开启了一个新职场人的职场之门。不仅是新职场人,对于转岗转职的老职场人,郭老师讲授的危机公关、关系建立、如何面对压力等等很多内容同样让大家受益,让我们懂得:自我的成长远不是一蹴而就的,而是一个不断成长的持久过程。郭老师幽默风趣的讲课风格也深深打动了我,做任何工作都要调整好自己的心态,踏踏实实往前迈前,用积极阳光的心态迎接工作生活中的每一天、每一刻。

供稿|新心理人职业培训班学员

编辑|位真真

审核|彭 怡



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