因唐山打人事件被连累网暴,面对网暴该怎么办?

  近日,唐山烧烤店打人事件引发极大关注,舆论哗然。网友们纷纷仗义执言,表达义愤,但同时,舆论场中也有一些刺耳声音,比如指责在场者没有劝架,没有制止,没有报警,甚至指责受害者不够顺从……由此围绕这一事件衍生出多名无辜者遭受网暴。

  唐山涉事烧烤店店主的女子录制视频声称,自己也是受害者,却被网友们网暴,请求大家放过她,“我已经要疯了,我无法生活了”。打人者陈某志曾经经营的火锅店,现店主被骚扰,只得连夜关店。因为一名打人者身穿印有BOY LONDON 品牌Logo的短袖,BOY LONDON品牌店铺遭受到众多网友退货抵制……

  施暴者让人愤怒,网络暴力亦令人痛心。我们厌恶施暴者,但不能把怒火发泄在无辜者的身上,让自己也成为网络暴力的施暴者。部分网友在谴责不法分子暴力行为的同时,不查明真相就开始谴责其他无辜者,甚至做出一些过激的行为,深深地干扰到了无辜者的正常生活,对无辜者的心理造成了极大伤害。

网络暴力的危害有多大?

  网络暴力是一种暴力形式,它是一类在网上发表具有伤害性、侮辱性和煽动性的言论、图片、视频的行为现象,人们习惯称之为“网络暴力”。

  遭遇网络暴力后,大多数人都会受到影响,会产生消极心理,影响工作与生活。有些人会出现强烈反应,会出现愤怒、焦虑等情绪,会感到恐惧、沮丧和绝望,甚至还会轻生。

  近年来,由网络暴力引起的悲剧事故已有多起。很多人深受网络暴力的困扰,有人患上了抑郁症,有人甚至为此结束自己的生命。

  部分网友不明真相发表的言论、盲目的道德审判、宣泄式的恶意攻击,都是针对无辜者的伤人利器。

遭受网暴后该怎么调整自己的心态?

  当遭遇网络暴力,我们可以拿起法律的武器保护自己,主动收集证据,寻求司法途径的帮助。同时,我们要积极调整自己的心态。网暴对人的影响与个性有很大关系,心理承受力越强、心态越好的人受到的影响也就越小。

1、建立积极心态,增强自我认同

  当遭遇网暴,我们要积极进行自我调节,不放任自己沉沦在悲伤抑郁的情绪中。通过了解网络暴力的常见手段和心理特点调整自己的心态,增强对自己的认同感,坚定信念,学会分辨恶意和善意,对他人盲目恶意的言论说“不”。

2、与网络保持距离,转移注意力

  网络是网络暴力的载体。对于网络上攻击性的言论,与其争辩或过多关注,不如与网络保持距离,选择不听不看,隔绝网络暴力对自己的伤害。将自己的目光放到现实生活中,转移自己的注意力。

3、发泄负面情绪,多与家人朋友沟通

  被网暴后,很多人会误将网络上的恶意言论当事实,往往会陷入自我责备和低自尊,自我折磨,不敢和家人朋友诉说。对此,我们要相信自己并不是孤立无援的,家人朋友永远是自己的后盾。通过与家人朋友沟通,可以有效帮助自己发泄负面情绪。此外,也可以通过其他途径发泄负面情绪,例如做一些自己喜欢的事、运动等。

4、及时寻求心理援助

  当自身无法调节网暴导致的不良心态,并严重影响到工作生活,就要及时向专业心理工作者寻求帮助。

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撰稿|彭 怡

编辑|位真真

审核|丁 岩



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