为响应二十大报告中关于推进人与自然和谐共生、建设美丽中国的号召，北京市社会心理工作联合会始终秉持落实社会心理工作的政策法规、创建社会心理理论研究、教育咨询、培训督导和服务管理平台，促进社会心理行业规范持续发展、建立社会心理服务工作支持网络、开展社会心理服务的宗旨，近年来不断加大对社区心理服务的工作推广与支持力度，并以广大社区居民喜闻乐见的音乐疗愈这种心理服务形式，积极在各个社区推广相关工作。
近年来，随着人们对于心理健康重视程度的提高，心理服务也变得越来越普及。其中，音乐治疗作为一种非药物干预方式，受到了广泛关注。音乐是人心灵的养料。北京市社会心理工作联合会于2022年成立了音乐心理专业工作部，推动音乐心理与社会社区活动相结合的工作实践，让社区的居民能够切身体验音乐对促进身体和心理的整合，舒缓压力、减少焦虑和抑郁、改善睡眠等作用。
为了提供更加全面的社区心理服务，北京市海淀区上地街道于2023年5月22日开展五音养生课程活动，由北京市社会心理工作联合会音乐心理专业工作部秘书长白乐彤老师进行授课与现场答疑。白乐彤老师以专业的音乐养生理论，辅以中国传统音乐中的五音与五行、五脏、五志的相互关系，通过音乐、呼吸、肢体的训练，提升参与者的身体意识和情绪调节能力，对参与者进行了有效的疗愈。此次五音养生课程在宝盛北里社区服务站进行，共有33人到场，授课时长为50分钟。参与者基本为社区50岁以上的老人，以女性为主。
活动结束后，参与者们纷纷表示受益匪浅。他们通过五音唱诵的方式，深度放松身心，减轻了压力和焦虑。同时，参与者们也在互动中找到了共鸣，更好地理解了自己的情感和需要。有些老人直接表达了在音乐的刺激下，自己大脑中对美好事物的想象，比如美丽的风景，想念的亲人等。这些正面的反馈证明了社区心理服务的重要性，也反映出了人们对于音乐治疗的认可和需求。老人们对白乐彤老师使用的乐器空灵鼓和磬石琴也表现出了很大的兴趣，这种空灵鼓声音悠长，易于初学者上手，方便老人在家经常演奏，进行自我疗愈。
这次由北京市社心联与北京市海淀区上地街道共同举办的五音养生课程活动，为社区居民提供了专业而贴心的心理服务，对于推进心理健康事业的发展具有积极的意义。未来，我们相信会有越来越多的人关注心理健康，参与到类似的社区活动中来。
供稿｜音乐心理专业工作部