有这么一群人，日复一日坚守着一块黑板，任世界喧器，任年华苍老，用自己的平凡与伟大，放飞出一个个年轻的梦想。他们就是——老师。
今天是我国第38个教师节。从古至今，老师一直是我们人生成长道路上不可或缺的指路明灯。在我们对事物迷茫的时候为我们指引方向；在我们对世界好奇的时候为我们耐心解惑；在我们对前途彷徨的时候帮我们树立目标。无论是讲台前，还是讲台后，老师们一直在辛勤付出，背负着教书育人的重任，同时也承担着巨大的心理压力。
社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安。教师工作需要较高强度的脑力劳动，对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要进行带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和焦虑，使得他们出现心理问题的概率比其他人群更大。中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所做过一项调查，结果表明，被调查的老师中，超过80%反映压力较大，近30%存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，近40%心理健康状况不佳。由此，老师人群面对的心理健康问题可见一斑。
老师的心理健康直接影响学生的心理健康。心理不健康的老师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业和发展所产生的影响，心理不健康的老师会严重影响教育教学质量和学生的心理健康。因此，面对自身的心理问题，老师必须及时自我调整，缓解心理压力，提升心理健康水平。
影响老师产生心理压力的因素不止是工作因素，还有家庭因素和个人因素。师生关系、家校关系、夫妻关系、亲子关系……各方面问题林林总总，共同形成横亘在老师心头上的巨石。那么，老师该如何调适心理健康，缓解心理压力呢？心理学的应用是最佳途径。开展教师心理健康教育，可促进老师心理健康发展，构建和谐校园。而社会心理指导师的学习，不仅能帮助老师展开自我关怀，调节心理状态，还能显著提高心理应用能力和沟通能力，有助于了解学生心理，更好地开展教学工作。除了工作上，习得的技能还能应用于家庭、人际关系等各方面，从根源减轻心理压力。
社会心理指导师是指具备一定的心理学、社会工作知识与技能，从事社会心理工作指导的专业人员。其理念是“学实用职能，用心理技术助人自助”，也就是说，学习并成为社会心理指导师，不仅能帮助自身调适心理，疏导压力，避免职业倦怠，还能帮助他人解决心理问题，进行心理疏导、辅导等。
社会心理指导师宋学淑被评为“怀柔榜样”。她曾经是一名教师，退休后成为怀柔区兼职督学，负责管理八点心语小屋社会心理指导师督导实习基地。她表示，从早年接触心理学到现在，心理学的学习和运用给她的工作和家庭生活都带来很大帮助。在针对学校的督导工作中，她运用心理学知识和技巧改善学校领导干部间的关系，解决学生心理问题，缓解学生学业压力等等，得到多方认可，被评为北京市督学之星。
一位参与社会心理指导师相关培训的学员表示：我是一名高中心理老师，会接触到各种性格的孩子，有时候面对孩子的问题都不知道怎么解决了。但我通过学习心理学专业知识，对这些孩子为什么会这么做、内心有什么需求有了初步的想法。真的好神奇。
目前中小学心理健康教育工作日益受到重视，但对老师的心理健康还是关注较少。开展教师心理教育工作，提升教师心理健康水平，是当务之急。2022年下半年的初级社会心理指导师招生工作即将展开，如有兴趣，可持续关注北京市社会心理工作联合会官网和“社会心理指导师”微信公众号。
网址：https://www.bjsxl.net/
祝愿天底下所有老师教师节快乐，身心安康！
同时也祝大家中秋节快乐！
撰稿 | 彭 怡
编辑 | 位真真
审核 | 丁 岩