随着高考第一天考试落下帷幕，关于考试难度的话题冲上热搜，“全国高考Ⅰ卷数学难出天际”“今年高考数学难”“浙江数学 边哭边写”等占据了各大网络平台热榜前列。有网友留言称“今年数学出卷思路，文科生当理科生，理科生当华罗庚”。
试卷题目难，考生哭倒一片
据媒体报道，记者在考场外采访发现，考生普遍表示试卷难度有点难，答起来不太顺手。不少考生走出考场后脸上都是愁容。有考生惊呼：“做了三年，没做过这么难的题。”还有考生接受采访表示：“像是把一模二模所有的难题放在了一张卷子上，数学难到想趴在地上哭。”对此，不少一线数学老师表示，全国高考Ⅰ卷确实非常难，并纷纷对考生进行安抚。
考完一科忘一科，稳住心态最重要
考试太难题目做不出来，考生难免会出现一些焦虑、烦躁的情绪。有的考生可能会觉得自己某道题做错了或者发挥失误了，但实际上可能并不像考生们认为的那么严重。面对考试，大家都一样，你难别人也觉得难。换个角度想，题目难意味着录取分数会下降，是挑战也是机会。
今天是高考第二天，除了部分省份将在今天结束全部考试，部分省份9日、10日也安排了考试科目。面对接下来的考试，稳住心态最重要，也是拉开距离的关键。切勿过分纠结前一科的成绩，影响接下来的考试发挥。高考是四大战役，不要在乎一城一池的得失。
包括其它科目，不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。
所以考生走出考场后，要遵循“考完一科忘一科”的原则，不要再多去想刚才的考试，尽量不要跟同学对答案。要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态，把每场考试都当作第一场考试来对待，集中精力投入到每一场考试中。
家长安抚考生情绪，找准期待值
面对考生因为考试出现的情绪波动和变化，家长要及时安抚考生的情绪，找准自己的期望值，切勿盲目鼓励、加油，反而给考生增加了心理负担。如果考生出现失眠的情况，家长千万不要强制孩子睡眠，最好顺其自然。
不管发挥如何，考生和家长都要放平心态。
一起祝福考生们吧！
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撰稿｜彭 怡
编辑｜位真真
审核｜丁 岩