——八宝山街道社会心理服务中心社会心理服务活动纪实
跟随悠扬的音乐，围圈手拉手、挥动手臂；根据口令，敲击圆鼓、三角铁等乐器……2月24日上午，约30名北京八宝山街道居民于所在社区社会心理服务站，在北京市社会心理工作联合会老年心理专业委员、社会心理指导师桂敏的带领下，开展了一场大型室内“广场舞”“音乐会”。
“这不是简单的‘广场舞’，而是一场团体心理指导文娱活动形式，其中蕴含着心理学知识。”桂敏说，唱歌、跳舞都是社会心理指导活动的一种，但有别于一般的文娱活动。在活动开始前，社会心理指导师会说明活动主题、内容及目标，同时组织“破冰”活动，之后播放音乐引导大家沉浸在其中，伴随曲调舒展身体、自由表达情绪。最后，带领者还会请参与者讲述自己的情绪体验、身体感受和所获启发。
除了歌舞，鼓圈也是社会心理指导师常用的团体心理指导身心活动形式，引导者带领团体敲击各种以鼓为主的打击乐器，用肢体语言引导众人参与其中，引导团体共同敲击出那个当下，集体创造的节奏。保持良好团体的注意力，增强协调性、配合度，最终在团体中获得成就感、归属感和愉悦感，增强团体的凝聚力。她说。
在桂敏看来，身心是一体的，两者之间互相影响。愉悦身体的活动可以化解心理问题。“借助演奏乐器、唱歌跳舞等形式，引导参与者舒展四肢，在生理方面激发心脏的跳动、肠胃的蠕动、血管的收缩、脑波的波动，从而在心理方面疏解压力、缓解焦虑和抑郁情绪。
“跳了场心理‘广场舞’，我身心愉悦。”活动后一位八宝山街道居民说，“平时早上，我就是去公园走圈，主要是身体畅快。今天来这儿，我出了一身汗，感觉身心通畅，哪儿哪儿都舒坦了。以后，希望社会心理服务站能多组织这样的活动。”
如今，在北京像这样的社会心理服务站还有很多。截至今年1月，北京市已经建成248家基层社会心理服务中心（站），可就近就便为辖区居民提供心理科普、心理评估、心理减压、情绪疏导等服务。预计到“十四五”期末，全市将建成500个以上社会心理服务站点，实现街乡镇全覆盖。
相关信息：距离2022年度上半年《社会心理指导师（初级）》考试报名还有6天，敬请期待！
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撰稿｜许 茜
编辑｜位真真
审核｜丁 岩