近日，北京市社会心理工作联合会在北京城市副中心行政A5办公区会议楼成功举办了“为心减压 为职赋能”机关干部心理压力疏导与情绪管理专题讲座。本次活动吸引了市委有关部门机关干部及机关服务人员150余名参与，通过科学解析压力源与实用情绪管理方法的传授，助力提升机关工作人员的心理健康水平与工作效能。
关注心理高压，应对隐形挑战
机关干部及机关服务人员作为国家治理体系的重要力量，长期面临工作任务重、责任压力大、社会期望高等多重挑战。心理压力不仅影响个人身心健康，也直接关系到公共服务质量与组织效能。
本次讲座特邀北京回龙观医院主任医师吕建宝博士进行专题分享。吕博士从医学专业角度深入剖析了机关工作人员常见的心理压力源及其生理机制，系统介绍了多种实用简便的情绪调节技巧，帮助参与者在掌握理论知识的同时，提升自我心理调适能力。
科技赋能情绪管理，实现心理状态可视化
本次活动创新引入智能穿戴设备实时测评系统。参与者通过大屏幕可直观感知自身情绪变化，使抽象的心理状态转化为可测量、可观察的数据。这种科技与心理学结合的创新方式，为情绪管理提供了科学依据与现场互动体验。
联合会心理测评工作部秘书长石彩风为参与者作了专业测评报告解读，帮助大家依据自身数据情况识别问题，学习更具针对性的情绪调节方法。
构建长效机制，持续推进心理健康服务
讲座结束后，与会人员普遍反馈收获显著，不仅增强了情绪管理的意识，也掌握了实际应用技能，为今后工作与生活中的心理自我调节奠定了基础。
联合会表示，未来将继续开展此类活动，将心理健康服务延伸至更多机关单位，努力维构建高素质、专业化干部队伍的心理支持体系，提升公共服务质量持续赋能。