职场减压 放松心情 || 龙口市委办公室开展心理健康讲座

为提升机关干部心理健康水平,使机关干部提高心理健康认知能力,合理排解工作压力,以更好的精神面貌投身于工作,10月12日,市委办公室举办《职场减压,放飞心情——看得见的“情绪”》“防调治”一体化心理健康知识普及公益沙龙。本次活动特邀北京市社会心理工作联合会心理测评专业委员会特邀委员、龙口市心理咨询师协会会长范海龙老师授课,全体机关干部参加活动。

范海龙,现任山东渤海平正律师事务所律师、北京市社会心理工作联合会心理测评专业委员会特邀委员、龙口市心理咨询师协会会长、龙口市东莱街道治安纠纷人民调解委员会主任、烟台市青年创业导师、龙口市新时代文明实践特色项目——“润心坊”心理健康志愿服务队负责人。

范海龙老师在律师事务所、心理咨询机构、创业服务部门等单位长期从事法律服务、心理学临床服务和青年创业指导等工作。2018年以来,“润心坊”心理健康志愿服务队常态化进社区、进村庄、进企业开展法律咨询、法律宣讲、心理辅导、躯体健康宣讲等活动,在社会中聚起了健康向上的正能量,受到到社会各界的热烈欢迎。

▲范海龙老师带领大家认识情绪、释放压力

范海龙老师从多个维度诠释了心理健康的概念,传授了自我调节、疏导情绪、走出心理误区的有效方法,并通过点滴灵犀Lxemotion情绪手环让大家亲眼看见自己的情绪状况,体验了人生第一次“心检”,对于机关干部解除心理疲劳、缓解心理压力,解决工作和生活中的困惑,提高工作效率,促进身心健康大有裨益。

▲范海龙老师带领大家通过“容拳小妙招”和“肩舞”舒缓情绪

此次讲座旨在让广大机关干部树立起积极向上的心理健康观念,学会时刻关注自己情绪,掌握心理调适小技巧,提高自我认知、自我调节、自我完善的能力,释放压力,做到真正关爱自己,关爱身边人,以更加健康平和的心态、更加饱满的精神状态投入到工作和生活中。



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