鼓圈活动 让你我打开心扉

——大学生暑期社会实践活动纪实

  8月23日下午,心理鼓圈活动在大兴区高米店社会心理服务站举行。

  “心理鼓圈”活动是国际上很流行的一种团体演奏形式,是由人和鼓组成的圈,是即兴团体演奏形式,可作为音乐治疗的一种形式。在鼓圈引导师的引导下体验演奏打击乐器时触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面的细微变化,感受当下内心真实的自我,提升心灵境界。

  鼓圈互动可帮助参与者调节情绪,起到放松身心的作用,同时急切澎湃的鼓乐之声也能够宣泄人们心中的情感,此外,还可以帮助参与者恢复社会功能、改善认知功能。“心理鼓圈”近年来逐渐被认可,成为一种团体心理治疗方法,也是社会心理指导师(初级)必须掌握的十项心理技术之一。

  8月23日下午有5位学员参与了此次活动,“嘟嘟嘟咚咚咚”,引领者老师在围起来的中间,随着老师的手势动作加快减慢,敲打乐器的声音或加重或减弱。这次带领老师的小示范将本次活动引入了一个小高潮。现场的气氛开始活跃起来,有学员开始跃跃欲试,在老师的鼓励下,试图将喜欢的音乐融入其中,调动现场的氛围。

  学员将一首抒情慢歌通过播放器传出,现场跟随歌声的节奏,鼓声悠然。之后又尝试了民谣等歌曲,最后一首大张伟的倍爽儿,跟着动感的节奏,现场的每个人都投入其中,我们用音乐、用鼓声、用节奏对话。

  熟悉了敲打的节奏与感觉,老师指导我们在形式上不断创新,可以根据自我的感觉创作独一无二的节奏旋律。学员可站起来指挥,给每个参与者不同的任务等形式创作,现场学员头脑风暴,共同奏出最美的集体音乐旋律。

大学生感言

首都师范大学 杨杰

  周二我参与了心理鼓圈活动。老师给我们分了非洲手鼓和各种产生响声的小道具,我们找回了一些童年的感觉。活动的内容很简单:制造、模仿不同的鼓声节奏。此次活动让我们开动脑筋,去创造带领心理团体活动的模式和操作内容,激发了我们本身的创造力和想象力。我们在一起敲了几首歌,模仿互动了一些节奏,共同把气氛炒了起来。我学到了一个带领团辅的好游戏。

首都师范大学 吴雨宁

  周二的活动主题是心理鼓圈,其实就是大家坐成一个圈来玩音乐游戏。与其他活动不同的是,这次的老师不单是要我们来体验鼓圈,同时也向我们传授了一些主持这个活动的要领,并且轮流让我们每个人都体验了一把引领者的感觉。经过几轮试验,最终我们发现还是跟随着外放的音乐更容易找到节奏感并且投入进去。虽然每个人常听的歌单不尽相同,但是能够感受到在这个活动中大家都玩得很尽兴。

供稿|大学生暑期社会实践参与者

编辑|位真真

审核|丁 岩、彭 怡



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