为期5讲，科学高效、落地实操的情绪健康系列公开课，今天开讲，带你开启身体的奥秘，内容包含情绪与健康、职场、体型体态、亲子关系等多种主题，同时还有独特的“自助式”情绪能量疏泄技术方法教学，简单易学、助己助人，内含大家期待已久的“身体情绪地图”，千万别错过！
直播时间：
第1讲，2021年12月30日（周四）19:30-20:30
第2讲，2022年1月2日（周日）19:30-20:30
观看入口：“幸福心联”公众号→幸福心联入口→公告（详见海报）
主讲老师：
周玮（字常携），北京市社会心理工作联合会心理测评专业委员会副秘书长，首届（2007）国家卫生部认证健康管理师；意和四元生命整体健康管理体系导师；杭州电视台西湖明珠频道情绪健康节目《有情世界》特邀情绪健康专家；《心理情绪疏导师》、《生命健康辅导师》等专业技能培训体系研创人之一、导师；《情绪vs.财富、健康》、《自在情绪·生命绽放》、《让财富爱上我》、《让爱连接》、《让爱圆满》等系列生命健康工作坊研创人、导师。
朱俊（字仁源），上海交通大学管理学博士研究生，国家二级心理咨询师，北京市社会心理工作联合会心理测评专业委员会常务委员，意和四元生命整体健康管理体系指导师，《心理情绪疏导师》、《生命健康辅导师》等专业技能培训体系研创人之一、导师；《提升生命正能量丛书》之“减压师”、“情绪能量调节师”全国专业技能培训系列教材作者之一，杭州电视台西湖明珠频道情绪健康节目《有情世界》特邀情绪健康专家。
各社会心理服务站电化教学视频会议系统统一观看入口
第1讲：今天，您通了吗？
内容简介：主题情绪与健康
了解情绪能量对健康的各种隐患，学习实操自我情绪淤积淤堵检测的技术，通过身体反应清晰感受体内废气、浊气淤堵状况，现场深切体会“痛则不通”对应的自身情绪印记。
第2讲：身材不好？都是情绪惹的祸？
内容简介：关于情绪与体型体态
情绪能量久积于体内，会引起体型体态的膨胀臃肿，并且在身体各处分布是有规律的。通过有趣的“情绪地图”，让大家了解自己体内累积的不同种类情绪的分布、程度及特点，从而有针对性地疏导释放。
第3讲：肩颈酸痛？也与情绪大有关系！
内容简介：情绪与肩颈酸痛等常见症状
职场办公、久坐，终日面对电脑手机屏幕，长期保持相同姿势，往往是人们理解造成肩颈问题的罪魁祸首。殊不知，长期承担压力类情绪，是心因性问题躯体化的典型表征。通过自我检测，让市民了解这个科学规律，并现场学习简单易行的肩颈舒压技术，给自己的肩颈来一场久违的享受之旅！
第4讲：胃胀不消化，又是情绪惹的祸？
内容简介：情绪与常见消化系统问题
中医言：思则气结。长期处于思虑状态，容易使体内，尤其是上腹腔内淤积淤堵浊气废气、影响代谢效能，导致消化功能下降，还会影响体型，同时还可因“生内火”而造成头皮长疙瘩、面部皮肤红肿、粉刺等。让市民了解自己的日常思维模式与消化、皮肤、代谢等关系，以及化解方式。
第5讲：陪孩子写作业就“鸡飞狗跳”？
内容简介：亲子互动常见问题
许多家长一陪伴孩子写作业，往往会产生各种不耐烦、不满意、伴随心跳加速、怒火上升，面红耳赤之情，还往往夹杂着长期焦虑烦躁的情绪。久而将会影响彼此健康、亲子关系和谐以及孩子的健康成长。现场让市民学习快速情绪疏泄方法：321呼吸法，平衡呼吸法等，学习及时释放强烈情绪负能量，日常建设正向积极的心身平衡和谐状态，促进家庭和谐。