北京市民政局邀请心理专家,线上为社工讲授情绪管理方法

  社区工作者在日常生活中,是为居民解决难题最多的人。当前北京疫情反复,基层一线社工和居民在工作和生活模式中来回切换,面对复杂疫情和适应繁杂工作的双重压力,难免会产生一些负面情绪,心理健康维护促进和负面情绪疏导需要被关注。

  11月29日,由北京市民政局主办、北京市社会心理工作联合会承办的“社会心理服务能力促进培训班”,邀请到中国科学院心理研究所研究员、中国科学院学位委员会委员、中国科学院心理健康重点实验室副主任韩布新老师为抗疫一线的社区工作者和居民们讲授《情绪管理》线上直播课程。通过小鹅通学习平台、“社会心理指导师”视频号线上直播的方式,为基层社工进行心理赋能,帮助广大社工和居民进行心理减压和疏导,保持积极心态和稳定情绪,更好地投入到这场没有硝烟的全民战“疫”当中。

  韩布新老师分别以“技”、“术”、“道”为题,以诗词歌赋和书法为例,把中医、国学、传统文化的博大精深与心理学的技术方法有效结合,为社工和居民讲授心理健康知识和情绪管理的有效方法。韩老师结合自身多年的心理学研究和工作实践,深入浅出讲授了疫情之下应该如何处理负面情绪、解决认知失调问题,如何进行有效的心理调适,启动“心流”和积极情绪情感,控制管理内在心理资源和能量,保持良好心态来应对疫情,把工作干好,把日子过好。结合当下疫情中存在的普遍心理问题,帮助基层社工提升社会心理服务能力,更好地为社区居民提供惠民暖心的心理服务,建立心身健康维护促进的大健康观和适合中国国情的心理健康支持体系。

  情绪管理是一种能力,更是一种人人需要可以习得的技巧和工具。韩布新老师的精彩授课,让基层社工和居民对心理学知识和情绪管理方法有了更深入的了解。通过学习实用心理技能,进一步提升心理弹性和心理资本,在今后的工作和生活中,积极调整情绪情感状态,实现良性心身互动,提升情绪情感管理能力,维护促进全人健康和全域健康,共筑“心理防疫墙”。

撰稿|钱 钱、叶严明

审核|丁 岩

编辑|位真真



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