舞动奇迹,快乐减压

北京市接济救助中心开展职工舞动减压活动

  近日,由北京市接济救助中心主办,北京市社会心理工作联合会承办的“舞动奇迹”职工减压活动在久敬庄接济服务中心顺利开展。本次活动邀请到了“心灵舞蹈法”创始人、北京师范大学心理健康教育与咨询中心外聘专家周玟汐老师,带领到场的40名职工进行舞动减压活动。

  舞蹈是自然而然产生的身体活动,在专业指导下舞蹈,对人的身心健康大有裨益,对于自我表达、建立人际联结,也有显著的作用。本次活动中,周玟汐老师将“心灵舞蹈法”结合接济救助中心工作实际,用即兴的创造性舞蹈动作帮助到场职工更好地觉察和表达自我。在周玟汐老师专业的带领和引导下,每个人从身体到心理逐渐放松下来,理解了老师所说的“放下对自己和他人的评判,尝试体验与身体的交流”。一个半小时的舞动,不仅让职工们有效地纾缓压力,也让职工们构建起了更紧密的连接。参加活动的职工反馈,“今天笑的次数比之前一个月加起来都多!”“希望多举办这样的活动,让大家的心更贴近一些。”

  此次舞蹈减压活动的开展,让每一位职工都能够适当放松身心,学会新的减压方式,恢复身心的能量,以更积极、更高效、更坚韧的工作状态投入到今后的工作中去,以更好的精神面貌和饱满的热情帮助每一位服务对象。

供稿|信息化部

编辑|位真真

审核|丁 岩、彭 怡



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