让心理成为日常,“强心健体”【健心操】系列活动走进吉林梅河口市

如同定期开展身体检查一样,人们也需要定期参加“心理体检”,如同健身一样,人们也需要健心活动。5月16日,心理测评专业委员会“强心健体”【健心操】系列活动走进吉林梅河口市。

如同定期开展身体检查一样,人们也需要定期参加“心理体检”,如同健身一样,人们也需要健心活动。5月16日,“强心健体”健心操系列活动走进吉林梅河口市。

 “强心健体”【健心操】系列活动,通过身体实践行动,以锻炼的形式,将心理科普日常化、将心理训练常态化,在简单的练习中提升人们的心理健康认知水平,提高情绪调节管理能力,培养积极社会心态。

本次活动由“容全健心操”研创人潘锐老师为大家讲解和带领练习健心操。练习的过程将积极心态的理念全部融合应用其中,全程“微笑”练习,教会了大家用微笑面对生活中所有的困难和苦痛;“容”的练习,让大家学会了如何去包容、接纳生活中所有的好与不好;“放”的练习,让大家通过身体力行,不再执念于过去……理论与实践并举,最终实现心容万物、喜悦平和的心理状态!

活动现场,练习健心操的同时,同步开展情绪测评活动。现场人员佩戴Lxemotion情绪手环,无需其他操作,情绪屏幕便在活动现场呈现出来。

大家直观地看见情绪,健心操练习结束,所有人的情绪测评报告自动生成,北京市社会心理工作联合会心理测评专业委员会专家团队还为大家做现场报告解读,让大家根据自身的数据情况,结合健心操所学的技巧和知识在未来生活中可进行日常调节训练。

活动结束,大家纷纷表示,通过科技的方式“看见情绪”,让大家意识到心理原来并不遥远和可怕,每个人都应该了解自己的身心状态,通过“强心健体”健心操活动,大家了解到生活中随时随地都可以做健心训练,自己就可以是自己的身心健康管理师!

本次活动主要专家介绍:

潘锐,“容全健心操”研创人,北京志愿者协会“爱心导航”创办者,北京市社会心理工作联合会心理测评专业委员会副秘书长,国际NLP(Master Practitioner)导师,催眠治疗师,团中央中国光华科技基金会“光华仁爱工程”志愿讲师,著有《容拳道借助体质与心理的相关性促进青年学生成长研究》、《容拳道——贡献给世界的生命健康之道》等。荣获北京市志愿服务联合会(原北京市志愿者协会 )“北京市十大志愿者提名奖”,”北京市奥运安全先进个人”, 长期从事服刑在押人员、刑满释放人员、问题青少年、社区矫正人员、吸毒人员及其他弱势群体心理矫正工作,心理矫正帮扶对象超过15000名,CCTV《新闻调查》专访嘉宾。



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